ちりめんと明太子のごはん
ちりめん乗せた。茶色い小魚。山盛り。
明太子も乗せた。ピンク色。プチプチ食感。
ちりめんの塩気。明太子の旨み。最強コンボ。
白いごはんに茶色とピンク。見た目も華やか。
おかず5品
ウインナー、厚切りハム、ほうれん草炒め、ブロッコリー、パスタ。
品数多め。バランスいい。
冷食2つ。手作り3つ。今日は手作り多め。
作業
ウインナーはいつも通りレンチン。
厚切りハムは焼く。いい香り。
ほうれん草炒めとパスタはレンチン。冷食。
ブロッコリーも温める。緑の野菜。必須。
ごはん盛る。ちりめん乗せる。たっぷり。明太子も乗せる。
おかず詰める。配置考える。
完成。12分くらい。
ウインナーの安定感
ウインナー。
弁当の定番。裏切らない味。
冷めても美味しい。弁当向き。
厚切りハムのボリューム
厚切りハム。
普通のハムより厚い。肉厚。ボリューム出る。
焼いた時の香り。食欲そそる。ごはんに合う。
ほうれん草炒めで緑補給
ほうれん草炒め。冷食。
緑の野菜。これがないと、茶色ばっかりになる。
レンチンで終わる。冷食便利。
緑があると、弁当が健康的に見える。彩り大事。
ブロッコリーたっぷり
ブロッコリー入れた。
緑の野菜。ほうれん草炒めと合わせて、緑が2種類。
緑多め。野菜しっかり取れてる。健康的。
ちりめんと明太子が美味い
ちりめん、山盛り乗せた。明太子も添えた。
小魚とピンクの明太子。豪華な組み合わせ。
ちりめんはカルシウム豊富。明太子は旨み濃い。
塩気と旨みで、ごはんが進む。ごはんだけで食べられる。
でも、ちゃんとおかずも入れる。バランス大事。
色のバランス
白いごはん。茶色いちりめん。ピンクの明太子。茶色いウインナーと厚切りハム。緑のほうれん草炒めとブロッコリー。
カラフル。彩り豊か。
明太子のピンクが、いいアクセントになってる。
緑が2種類。野菜しっかり。
見た目も楽しい。華やか。
本日の弁当
- ごはん（ちりめん、明太子）：110円くらい
- ウインナー：60円くらい
- 厚切りハム：50円くらい
- ほうれん草炒め（冷食）：50円くらい
- ブロッコリー：20円くらい
- パスタ（冷食）：50円くらい
合計：340円くらい
時間：12分くらい
使用弁当箱：スケーター AFTD10（深型）（公式サイト）
まとめ
ちりめんと明太子のごはん。贅沢。
おかずはバランスいい。ウインナー、厚切りハム、ほうれん草炒め、ブロッコリー、パスタ。
緑の野菜が2種類。栄養しっかり。
冷食2つ。手作り3つ。今日は手作り多め。
ちりめん山盛り。明太子のピンク。
ダブルで旨い。たまにはこういう贅沢もいい。
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