男の弁当

昆布と梅干しのごはんごはんに昆布と梅干しの組み合わせ。おかずは鶏肉、ウインナー、玉子焼き。シンプル3品。調理の流れ鶏肉、フライパンで焼く。塩コショウ。皮目からじっくり。こんがり焼き色。玉子焼き焼く。卵2個。フライパンでクルクル。ふんわり仕上...

ちりめんごはんごはんにちりめん。たっぷり。小魚。カルシウム補給。塩気がある。おかずは玉子焼き、ブロッコリー、ウインナー、パスタ、ほうれん草。5品。白いごはんに茶色。地味だけど、旨い。作業玉子焼き焼く。卵2個。フライパンでクルクル。ふんわり仕...

ふりかけとちりめんごはんにふりかけ。ちりめんも乗せた。ふりかけの香ばしさ。ちりめんの塩気。おかずは玉子焼き、ブロッコリー、しゅうまい。シンプル3品。地味だけど美味しい。作業玉子焼き焼く。卵2個。フライパンでふんわり仕上げる。ブロッコリー、茹...

さくら大根と梅干しと昆布ごはんにさくら大根。梅干しも。昆布も。ピンク、赤、黒。3色。華やか。作業おかずは玉子焼き、ジャーマンポテト、ハンバーグ、ほうれん草炒め。4品。玉子焼き焼く。卵2個。フライパンでクルクル。ふんわり仕上げる。ジャーマンポ...

ちりめん山盛りごはんにちりめん。多め。山盛り。小魚。カルシウム補給で塩気がいい。おかずはしゅうまい、ウインナー、ブロッコリー、パスタ。4品。白いごはんに茶色。地味だけど美味しい。作業しゅうまい2個、レンチン。冷食。ジューシー。ウインナー3本...

大きめハンバーグにふりかけとさくら大根ごはんにふりかけ。さくら大根も乗せた。ふりかけの香ばしさ。さくら大根の酸味。おかずは大きめハンバーグ、ウインナー、ブロッコリー。シンプル3品。作業ハンバーグは前日から解凍したものを焼く。大きめサイズ。ボ...

今日は残り物活用とんかつは昨日の残り。揚げたては食べて、余った分を弁当へ。無駄にしない。さくら大根ごはんごはんにさくら大根。酸味があって、さっぱりしてる。見た目がきれい。白いごはんにピンクが映える。作業とんかつはそのまま詰める。残り物だから...

今日はちりめん山盛りごはんにちりめんと昆布。ちりめんたっぷり。昆布もたっぷり。ちりめんと昆布のごはんちりめん乗せた。茶色い小魚。山盛り。たっぷり。昆布も乗せた。黒い昆布。海の旨み。ちりめんの塩気と、昆布の旨みのコンボ。ごはんが進む。白いごは...

おかず6品肉団子、ウインナー、春巻き、しゅうまい、ハンバーグ、ほうれん草炒め。品数多め。バランスいい。全部冷食。全部レンチン。今日は楽した。作業肉団子、レンチン。冷食。甘辛いタレ。ウインナー2本も、レンチン。簡単。ジューシー。春巻き2本も、...

今日はピンクのごはんごはんにさくら大根。ピンク色。華やか。梅干しも乗せたみた。さくら大根と梅干しのごはんさくら大根たっぷり乗せた。梅干しも乗せた。赤い梅干し。酸っぱい。さくら大根の酸味と、梅干しの酸っぱさでごはんが進む。おかず5品玉子焼き、...