男の弁当

おしんことふりかけのごはんごはんにおしんこ。ふりかけも散らした。酸味と香ばしさ。シンプルだけど旨い。おかずは焼き魚、玉子焼き、ちくわとピーマンの炒め物、ハンバーグ、シューマイ。5品。冷食ゼロ。全部手作りか残り物。調理の流れ焼き魚、フライパン...

ごまと梅のふりかけごはんごはんにごまと梅のふりかけ。香ばしさと酸味。おかずは玉子焼き、パスタ、ほうれん草炒め、春巻き、ハンバーグ、ソースかつ。6品。手作りは玉子焼きだけ。あとは全部冷食。調理の流れ玉子焼き焼く。卵2個。パスタ、レンチン。冷食...

ごはんとシャウエッセンごはんにウインナーをのせた。シャウエッセン2本。おかずは玉子焼き、ハンバーグ、カツ、ほうれん草炒め。4品。手作りは玉子焼きだけ。あとは冷食。調理の流れ玉子焼き焼く。卵1個。薄めに仕上げる。ウインナー2本、フライパンで焼...

ハムのせごはんと手作り玉子焼きごはんにハムをのせてみた。おかずは玉子焼き、春巻き、ほうれん草炒め、ソースカツ。4品。手作りは玉子焼きだけ。あとは冷食。調理の流れハム、フライパンで焼く。焼き色をつける。いい香り。玉子焼き焼く。卵2個。ふんわり...

さくら大根ごはんと残り物とんかつごはんにさくら大根。ピンク色が華やか。おかずはとんかつ、玉子焼き、ほうれん草炒めの3品。とんかつは昨日の残り。調理の流れ玉子焼き焼く。卵は2個使ってふんわり仕上げる。とんかつはそのまま詰める。残り物だから楽。...

昆布と梅干しのごはんごはんに昆布と梅干しの組み合わせ。おかずは鶏肉、ウインナー、玉子焼き。シンプル3品。調理の流れ鶏肉、フライパンで焼く。塩コショウ。皮目からじっくり。こんがり焼き色。玉子焼き焼く。卵2個。フライパンでクルクル。ふんわり仕上...

ちりめんごはんごはんにちりめん。たっぷり。小魚。カルシウム補給。塩気がある。おかずは玉子焼き、ブロッコリー、ウインナー、パスタ、ほうれん草。5品。白いごはんに茶色。地味だけど、旨い。作業玉子焼き焼く。卵2個。フライパンでふんわり仕上げる。ウ...

ふりかけとちりめんごはんにふりかけ。ちりめんも乗せた。ふりかけの香ばしさ。ちりめんの塩気。おかずは玉子焼き、ブロッコリー、しゅうまい。シンプル3品。地味だけど美味しい。作業玉子焼き焼く。卵2個。フライパンでふんわり仕上げる。ブロッコリー、茹...

さくら大根と梅干しと昆布ごはんにさくら大根。梅干しも。昆布も。ピンク、赤、黒。3色。華やか。作業おかずは玉子焼き、ジャーマンポテト、ハンバーグ、ほうれん草炒め。4品。玉子焼き焼く。卵2個。フライパンでクルクル。ふんわり仕上げる。ジャーマンポ...

ちりめん山盛りごはんにちりめん。多め。山盛り。小魚。カルシウム補給で塩気がいい。おかずはしゅうまい、ウインナー、ブロッコリー、パスタ。4品。白いごはんに茶色。地味だけど美味しい。作業しゅうまい2個、レンチン。冷食。ジューシー。ウインナー3本...