男の弁当

おしんこごはんとしゃけごはんにおしんこ。シンプル。おかずはしゃけ、きんぴらごぼう、玉子焼き、焼き肉、ピーマンとにんじんの和え物。5品。冷食なし。全部手作り。調理の流れしゃけを焼く。皮目からじっくり。こんがり焼き色。焼き肉はフライパンで炒める...

梅干し・おしんこ・ふりかけのごはんごはんに梅干し、おしんこ、ふりかけ。3種類乗せた。梅干しの酸味。おしんこの食感。ふりかけの香ばしさ。おかずはアジフライ、春巻き、ちくわとピーマンの炒め物、玉子焼き、ウインナー。5品。今日はレンチンなし。全部...

おしんことふりかけのごはんごはんにおしんこ。ふりかけも散らした。酸味と香ばしさ。シンプルだけど旨い。おかずは焼き魚、玉子焼き、ちくわとピーマンの炒め物、ハンバーグ、シューマイ。5品。冷食ゼロ。全部手作りか残り物。調理の流れ焼き魚は焼く。皮目...

ごまと梅のふりかけごはんごはんにごまと梅のふりかけ。香ばしさと酸味。おかずは玉子焼き、パスタ、ほうれん草炒め、春巻き、ハンバーグ、ソースかつ。6品。手作りは玉子焼きだけ。あとは全部冷食。調理の流れ玉子焼き焼く。卵2個。パスタ、レンチン。冷食...

ごはんとシャウエッセンごはんにウインナーをのせた。シャウエッセン2本。おかずは玉子焼き、ハンバーグ、カツ、ほうれん草炒め。4品。手作りは玉子焼きだけ。あとは冷食。調理の流れ玉子焼き焼く。卵1個。薄めに仕上げる。ウインナー2本、フライパンで焼...

ハムのせごはんと手作り玉子焼きごはんにハムをのせてみた。おかずは玉子焼き、春巻き、ほうれん草炒め、ソースカツ。4品。手作りは玉子焼きだけ。あとは冷食。調理の流れハム、フライパンで焼く。焼き色をつける。いい香り。玉子焼き焼く。卵2個。ふんわり...

さくら大根ごはんと残り物とんかつごはんにさくら大根。ピンク色が華やか。おかずはとんかつ、玉子焼き、ほうれん草炒めの3品。とんかつは昨日の残り。調理の流れ玉子焼き焼く。卵は2個使ってふんわり仕上げる。とんかつはそのまま詰める。残り物だから楽。...

昆布と梅干しのごはんごはんに昆布と梅干しの組み合わせ。おかずは鶏肉、ウインナー、玉子焼き。シンプル3品。調理の流れ鶏肉、フライパンで焼く。塩コショウ。皮目からじっくり。こんがり焼き色。玉子焼き焼く。卵2個。フライパンでクルクル。ふんわり仕上...

ちりめんごはんごはんにちりめん。たっぷり。小魚。カルシウム補給。塩気がある。おかずは玉子焼き、ブロッコリー、ウインナー、パスタ、ほうれん草。5品。白いごはんに茶色。地味だけど、旨い。作業玉子焼き焼く。卵2個。フライパンでふんわり仕上げる。ウ...

ふりかけとちりめんごはんにふりかけ。ちりめんも乗せた。ふりかけの香ばしさ。ちりめんの塩気。おかずは玉子焼き、ブロッコリー、しゅうまい。シンプル3品。地味だけど美味しい。作業玉子焼き焼く。卵2個。フライパンでふんわり仕上げる。ブロッコリー、茹...