今日は定番構成
ごはんにふりかけと昆布。
おかず4品。シンプル。
ふりかけと昆布のごはん
ごはんにふりかけ。昆布も乗せた。
ふりかけの香ばしさと昆布でごはんが進む。
おかず4品
ウインナー、厚切りハム、ほうれん草炒め、パスタ。
品数そこそこ。冷食2つ。手作り2つ。効率考えた。
作業
ウインナー2本はレンチン。
厚切りハムはサクッと焼く。
ほうれん草炒めとパスタ、レンチン。冷食。3分で完了。
ごはん盛る。ふりかけかける。昆布乗せる。たっぷり。
おかず詰める。配置考える。
完成。12分くらい。
ウインナー2本の定番感
ウインナー2本。
パリッとした皮。中はジューシー。
弁当の定番。裏切らない味。
冷めても美味しい。弁当向き。
厚切りハムのボリューム
厚切りハム。
普通のハムより厚い。肉厚。ボリューム出る。
塩気ある。ごはんに合う。満足感ある。
ほうれん草炒めで緑補給
ほうれん草炒め。冷食。
緑の野菜。これがないと、茶色ばっかりになる。
栄養もある。ビタミン、鉄分、食物繊維。
レンチンで終わる。冷食便利。
緑があると、弁当が健康的に見える。彩り大事。
パスタを追加
パスタ入れた。冷食。
レンチンで終わる。たまには麺類もいい。
昆布たっぷりのごはん
昆布、たっぷり乗せた。
黒い昆布。見た目は地味。
ふりかけと昆布。
この組み合わせ、最強。ごはんだけで食べられる。
色のバランス
白いごはん。オレンジのふりかけ。黒い昆布。茶色いウインナーと厚切りハム。緑のほうれん草炒め。オレンジのパスタ。
カラフル。彩り豊か。
ほうれん草の緑が、いいアクセントになってる。
昆布の黒も映える。見た目も楽しい。
本日の弁当
- ごはん（ふりかけ、昆布）：90円くらい
- ウインナー×2：50円くらい
- 厚切りハム：70円くらい
- ほうれん草炒め（冷食）：50円くらい
- パスタ（冷食）：60円くらい
合計：320円くらい
時間：12分くらい
使用弁当箱：スケーター AFTD10（深型）（公式サイト）
まとめ
ふりかけと昆布のごはん。昆布たっぷり。
おかずはシンプル。ウインナー、厚切りハム、ほうれん草炒め、パスタ。
品数そこそこ。冷食2つ。手作り2つ。
シンプルだけど、十分旨い。
朝は忙しいから時間あまりかけたくない。
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