今日も冷食に頼った
手作りは玉子焼きだけ。
あとは全部冷食。ソースかつ、ほうれん草、春巻き、ハンバーグ。
レンチンだらけ。
ふりかけごはん
ごはんにふりかけ。たっぷりかける。
オレンジと緑の粒々。海苔と胡麻の香り。いつもの味。
ふりかけあればとりあえずOK。シンプルだけど飽きない。
おかず5品
玉子焼き、ソースかつ、春巻き、ハンバーグ、ほうれん草。
品数多い。でも、手間は少ない。冷食のおかげ。
作業
玉子焼き焼く。フライパンでクルクル。これだけ。唯一の手作り。
ソースかつ、春巻き、ハンバーグ、ほうれん草、レンジへ。まとめてチン。
温まるの待つ。その間にごはん盛る。ふりかけかける。
レンジからおかず取り出す。詰める。配置考える。
完成。10分。
冷食4品の内訳
ソースかつ：サクサクの衣。濃いソース。揚げ物の安定感。
春巻き：パリッとした皮。中はジューシー。野菜と春雨。レンチンで十分旨い。
ハンバーグ：肉肉しい。ジューシー。
ほうれん草炒め：緑の野菜。栄養バランス。彩り担当。
玉子焼きだけ手作り
唯一の手作り。
でも、これがあるだけで、弁当に温かみが出る。手作り感が出る。
冷食ばっかりじゃない。ちゃんと作ってる感。それが大事。
黄色い玉子焼き。茶色いおかずの中で、映える。色も大事。
色のバランス
黄色い玉子焼き。茶色いソースかつ、春巻き、ハンバーグ。緑のほうれん草。
茶色多め。でも、黄色と緑でバランス取れてる。
ほうれん草がなかったら、茶色一色。彩り大事。
本日の弁当
- ごはん（ふりかけ）：80円くらい
- 玉子焼き（手作り）：60円くらい
- ソースかつ（冷食）：30円くらい
- ほうれん草炒め（冷食）：50円くらい
- 春巻き（冷食）：60円くらい
- ハンバーグ（冷食）：40円くらい
合計：320円くらい
時間：10分くらい
使用弁当箱：スケーター AFT10B（公式サイト）
まとめ
冷食フル活用。
手作りは玉子焼きだけ。あとは全部レンチン。それでいい。
10分で完成。品数も多い。続けることが大事。
冷食に感謝。
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