さくら大根と梅干しと昆布
ごはんにさくら大根。梅干しも。昆布も。
ピンク、赤、黒。3色。華やか。
作業
おかずは玉子焼き、ジャーマンポテト、ハンバーグ、ほうれん草炒め。4品。
玉子焼き焼く。卵2個。フライパンでクルクル。ふんわり仕上げる。
ジャーマンポテト、詰める。昨日の残り。
ハンバーグ、レンチン。冷食。
ほうれん草炒め、レンチン。冷食。緑が必要。
ごはん盛って、さくら大根、梅干し、昆布乗せて、おかず詰める。
完成。12分くらい。
おかずの話
玉子焼き：卵2個分。黄色い。ふんわり。手作りの温かみがある。
ジャーマンポテト：昨日の残り。じゃがいも、ベーコン、玉ねぎ。ボリュームある。
ハンバーグ：冷食。甘辛いタレ。
ほうれん草炒め：冷食。緑担当。ビタミン、鉄分。栄養バランス。
色のバランス
白いごはん。ピンクのさくら大根。赤い梅干し。黒い昆布。黄色い玉子焼き。茶色いジャーマンポテトとハンバーグ。緑のほうれん草炒め。
さくら大根のピンクが主役。
本日の弁当
- ごはん（さくら大根、梅干し、昆布）：100円くらい
- 玉子焼き（卵2個）：60円くらい
- ジャーマンポテト（残り物）：50円くらい
- ハンバーグ（冷食）：40円くらい
- ほうれん草炒め（冷食）：50円くらい
合計：300円くらい
時間：12分くらい
使用弁当箱：スケーター AFTD10（深型）（公式サイト）
まとめ
さくら大根、梅干し、昆布。和の3色ごはん。
玉子焼きは手作り。残り物活用。冷食2つ。
12分で完成。
コメント