2026-04

さくら大根とふりかけのごはんごはんにさくら大根。ふりかけも。おかずはソースカツ、ウインナー、サヤエンドウとベーコンの炒め物、ゆで卵、明太子パスタ。5品。調理の流れゆで卵を茹でる。ウインナー2本を焼く。サヤエンドウとベーコンを炒める。味付けは...

ふりかけとおしんこのごはんごはんにふりかけとおしんこ。おかずはハンバーグ、ゆで卵、シューマイ、ちくわとピーマンの炒め物。4品。調理の流れゆで卵の黄身は固めに仕上げる。ハンバーグは前日から用意。煮込み系。シューマイはレンチン。ちくわとピーマン...

しゃけ・焼き肉・きんぴらごぼうごはんにおしんこ。おかずはしゃけ、きんぴらごぼう、玉子焼き、焼き肉、ピーマンとにんじんの和え物。5品。調理の流れしゃけをじっくり焼く。焼き肉はフライパンで炒める。甘辛いタレ。ごまを散らす。きんぴらごぼうは炒める...

アジフライ・春巻き・玉子焼きごはんに梅干し、おしんこ、ふりかけ。3種類乗せた。おかずはアジフライ、春巻き、ちくわとピーマンの炒め物、玉子焼き、ウインナー。5品。調理の流れアジフライは揚げる。衣をつけて油へ。きつね色になるまで。春巻きも揚げる...

焼き魚にちくわとピーマン炒め・ふりかけのごはんごはんにおしんこ。おかずは焼き魚、玉子焼き、ちくわとピーマンの炒め物、ハンバーグ、シューマイ。5品。調理の流れ焼き魚は焼く。皮目からじっくり。焼き目をつける。玉子焼き焼く。ちくわとピーマンを炒め...

ごまと梅のふりかけごはんにごまと梅のふりかけ。おかずは玉子焼き、パスタ、ほうれん草炒め、春巻き、ハンバーグ、ソースかつ。6品。調理の流れ玉子焼き焼く。卵2個。パスタはレンチン。ほうれん草炒めもレンチン。春巻きもレンチン。ハンバーグもレンチン...

ごはんにウインナーと梅干しごはんにウインナーと梅干しをのせて、昆布をそえる。おかずは玉子焼き、ハンバーグ、カツ、ほうれん草炒め。4品。調理の流れ玉子焼き焼く。薄めに仕上げる。ウインナー2本、フライパンで焼く。焼き目をつける。ハンバーグはレン...

ハムのせごはんと玉子焼きごはんにハムをのせてみた。おかずは玉子焼き、春巻き、ほうれん草炒め、ソースカツ。4品。調理の流れハムをフライパンで焼いて焼き色をつける。玉子焼き焼く。春巻き2本、レンチン。ほうれん草炒め、レンチン。ソースカツ、レンチ...